Aulas de Pilates Pilates é um método de condicionamento físico de mais de 500 exercícios controlados que trabalham corpo e mente.

Benefícios do Pilates
Definição Muscular
Aumento de Força
Tonificação Muscular
Aumento de flexibilidade
Diminuição da flacidez
Diminuição de medidas
Alívio de dor
Melhora da postura
Melhora articulações e densidade óssea
Aumento do metabolismo
Sinais que você precisa de uma Aula Pilates
Indivíduos sedentários à atletas
Portadores de deficiências físicas
Treinos Leves à Intensos
Retorno a atividade física/ reabilitação
Aumento de rendimento no esporte
Reduz desconfortos das Gestantes (falta de ar, dor na lombar e edemas)
Alterações posturais (cifose, escoliose, lordose)
Pós-operatório
Recuperação de Lesão
Diferenciais
Aulas com no máximo 3 alunos, garantindo um atendimento personalizado
Ambiente climatizado com ar condicionado
Vestiários com armários e secador de cabelos
Fácil acesso para regiões do Itaim, Vila Nova Conceição e Vila Olímpia
Duração do Pilates
A técnica é realizada em 55 minutos e pode ser realizada 1 vez por semana.

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